초콜릿 효능 #카카오 효능 #초콜릿 섭취시 주의사항 썸네일형 리스트형 초콜릿 효능 사랑을 전하는 달콤함의 대표 초콜릿은 카카오를 주재료로 만들어졌다. 초콜릿 속 카카오에는 항산화제의 한 종류인 플라바놀이라는 물질을 다량 함유되어 있다. 그럼 플리바놀이 함유된 초콜릿에 대해 알아보자. 1. 효과 - 단기적으로 혈압을 낮추는 효과가 있다. - 소량의 다크 초콜릿은 심근경색의 위험도를 낮추는데 도움을 준다. - 스트레스 조절에도 도움을 준다. 섭취 시 효과가 있는 식재료이지만 다량 섭취시 문제가 될 수 있다. 그럼 섭취 시 주의사항에 대해 알아보자. 2. 주의사항 - 비만 : 초콜릿 약 40g의 칼로리는 약 200kcal로 당분과 식품첨가물이 많이 들어있을수록 과다 섭취시 체중이 증가된다. - 두근거림이나 수면장애를 유발 : 초콜릿에 함유된 카페인이 원인이 될 수 있다. - 충치 발생 특히.. 더보기 이전 1 다음
