레몬효능 #레몬수 썸네일형 리스트형 레몬 효능(레몬수 간편 음수) 보기만 해도 상큼한 레몬의 효능에 대해 알아보자. 레몬 효능 1. 피로 해소 철분을 적게 섭취하면 우리 몸은 쉽게 피로를 느끼게 되는데 레몬에 함유된 비타민 C는 철분흡수 증가에 도움을 준다. 2. 에너지 생산 레몬에는 비타민B도 함유하고 있어서 에너지 생산에 많은 도움을 준다. 이런 효능이 있는 레몬을 간편하게 섭취할 수 있는 방법은 레몬수를 마시는 것이다. 레몬은 구매해 레몬즙을 내는 방법 있지만 세척부터 착즙까지 결코 쉬운 일이 아니다. 시판에 레몬즙 상품이 많으므로 구매하여 물과 희석해 레몬수 음수하는 방법이 가장 간편하다. 레몬수 음용 시기 1. 운동 후에는 마시면 에너지를 얻고 피로 해소에 도움을 준다. 2. 공복에 레몬수 음수는 이뇨작용도 빨라지고 레몬의 산 성분이 위 점막을 자극할 수 있어.. 더보기 이전 1 다음
