부추 효능 #부추 부작용 썸네일형 리스트형 부추의 효능 건강한 식재료 부추에 대하여 알아보자. 1. 부추의 효능 - 부추에는 눈 건강에 좋은 비타민A와 면역력 증진에 도움을 주는 비타민C가 들어 있다. 또, 노화 방지에 도움을 주는 비타민E가 포함되어 있다. - 부추에 있는 항산화물질이 풍부해서 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화시킬 수 있으며 몸속에 있는 노폐물을 내보내주고 혈액순환에도 도움을 준다. - 부추에는 풍부한 섬유질이 들어 있어서 소화를 도와주며 위장건강을 챙겨 준다. - 부추에는 혈압을 조절해 주는 칼륨 있다. - 부추에는 혈당을 조절해 준다. - 부추는 매우 낮은 칼로리를 가진 식재료 중 하나로 칼로리가 100g에 16~18kcal여서 체지방감소와 식욕억제에 도움을 준다. - 부추에 있는 성분은 신장을 따뜻하게 하고 정력 높여준다. 2. .. 더보기 이전 1 다음
